Was ist Existenzanalyse?
Existenzanalyse wurde in den 90ern von Alfried Längle als phänomenologische, personale Form der Psychotherapie entwickelt. Ausgangsbasis für die Entwicklung war die Logotherapie Viktor Frankls, deren zentrales Element der Sinn ist, den der Mensch im Leben finden kann.
Um Sinn im Leben zu finden, braucht es die Erfüllung von Vorbedingungen in der Person:
Daraus ergeben sich die 4 Grundbedigungen der Existenz (Grundmotivationen):
KÖNNEN – MÖGEN – STIMMIGKEIT - SINN
Martin Buber sagt: „Alles Leben ist Begegnung.“ Das bedeutet, dass der Mensch nicht für sich alleine isoliert sein kann.
Der Mensch wird vom Leben angefragt (Bedingungen und Möglichkeiten), Entscheidungen zu treffen und dadurch sein Leben zu „verantworten“. Auch keine Entscheidung ist eine Entscheidung. Die Entscheidung ist daher das Schlüsselelement menschlicher Existenz.
Jede (existenzielle) Entscheidung braucht als Grundlage die Erfüllung der 4 Grundbedingungen der Existenz. Ein Defizit in den Grundbedingungen führt zu einem Defizit im Entscheidungsprozess und zu einem Mangel an Sinn. Da Sinn essentiell für das Leben ist, führt dies zu Problemen, Unstimmigkeiten und im schlimmsten Fall zu Leid.
Existenzanalyse kann dabei helfen, die Struktur und die Ressourcen der 4 Grundmotivationen sowie den Entscheidungsprozess zu stärken (Beratung) bzw. zu restrukturieren (Therapie) und eine Weg zu einem sinnerfüllten Leben zu finden.
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